治愈系列 之 治愈力18

第四章 情绪治愈力：让自己快乐

贰  怒火会先燃尽自己

01

我们所产生的怒火，在燃烧他人之前，只会先燃尽自己。

精神上愤怒的火焰，也仍然需要柴薪辅助，燃烧时或许会伤害别人，或许能报复到使我们感到愤怒的人或事，但也一样会烧掉你的心力，甚至令自己付出难以控制的代价。

克制怒火，是每个成年人的必修课。消化和处理愤怒，是我们治愈自己时的关注点。

在“愤怒”这个领域，需要细致而有分寸的武功，任何大开大合的招式都不顶用，后者要么过于外放，要么过于压抑，总会烧着自己。

02

愤怒的出现会牺牲理性与平和，它的存在未必能伤敌八百，但必会自损一千。

我特别不擅长跟别人争吵。能与别人产生口角，必然有一个令自己愤怒的因素，有些人在愤怒情绪下呈现攻击状态，反而头脑清醒、口舌灵活，很有一种越辩越勇的意思，在这种场合摆事实讲道理，实在不成还可以翻着花样怒骂，绝不会落于下风。

而我相信很多人与我一样，愤怒一旦产生，就觉得脑袋突然一片空白，胸腔中有一股火气腾地蹿到眉心，一路火花带闪电，眼前就什么也瞧不见了，耳畔什么都听不进了。

别说保持清醒的认识，去维护自己的立场，因为情绪过于激昂，连表达愤怒的方式都变得磕磕绊绊不顺畅。

03

前几年母亲这边楼上装修，本是邻里之间都可以理解的小事。只是不知道赶工还是如何，每天不分时间地响起巨大的异响声，吵得家里的长辈头疼难安，睡不好觉。

城市里的施工有规定约束，在固定时间外的噪声都属于违背规定，可以投诉。可自家装修的，对规定的敬畏与对他人的体谅都各有不同，楼上显然是个难缠的邻居。

跟隔壁几家商量了，我们就一同上去提意见，至少要保证其他人家正常生活才行。接待我们的人态度极差，一边说自己不是业主，决定不了，一边又说业主没空过来，扯来扯去就是敷衍对待。

04