猕猴桃不仅营养丰富，其成分还能在人体中发挥多种积极作用，主要包括以下几方面：

增强免疫力

  富含的维生素C是强效抗氧化剂，能促进免疫细胞的合成与活性，帮助身体抵御细菌、病毒等病原体的侵袭，减少感冒等疾病的发生。

促进消化

  含有丰富的膳食纤维和猕猴桃碱，膳食纤维可推动肠道蠕动，猕猴桃碱能松弛肠道平滑肌、促进消化液分泌，两者共同作用，有助于改善便秘、维持肠道健康。

保护心血管

  高含量的钾元素能平衡体内电解质，调节血压，减少高血压的发生风险；

- 抗氧化成分（如维生素C、维生素E、类黄酮等）可降低血液中胆固醇的氧化，预防动脉硬化，保护心脏功能。

护眼明目