治愈系列 之 治愈力21

第四章 情绪治愈力：让自己快乐

伍  与“被定义”说再见

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情绪世界的很多烦恼来自莫名的“被定义”。

我们在不知不觉中被别人定义，并下意识地告诫自己成为被定义的模样。一旦做得不够好，就会觉得焦虑、不安、烦躁。

但你忘了，没有人能够定义你，除了你自己。既然如此，又何必因为这些莫须有的定义，扰动自己的情绪呢？

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很多负面情绪并不来源于我们自身，而是来自外界的反馈。因为我们不断被定义，并在意别人的看法，因为总想活成他人眼里喜欢的样子，才会畏首畏尾、举步维艰。在意的太多，自然完不成的就太多，徒生烦恼。

倒不如撕掉身上的标签，不要用他人的规则来定义自己，也不要为别人的眼光而活着。这个世界远比你想象中更自由，在既有的框架之外，也仍然有许多选择等待你青睐。

我在日本做实验时，恰好遇到当地学校和研究组织举办的活动，拿了一张宣传单来看，大概是“女性研究者的光辉”这个意思。这是一场专门给女研究者举办的大会，分享和传播日本女科学家们的成果。

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上次我见到类似的针对某一人群的研究活动，还是在欧洲的某实验室，宣传屏幕里滚动播放着性少数群体研究者的成果，人们通过这样的方式反歧视，证明着每个群体都在为世界的发展做出贡献。

一个能包容少数派的环境，就能包容不同的声音，从而激发不同思考，说不定哪一样都能启发人们并开启一个新时代，这样当然很好。

而让我诧异的是，在日本享受这种待遇的居然是女性——占据每个国家一半人数的女性，居然在研究领域也是一个“少数群体”。

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