晚功当自强

晚上好/时时好/各位老师：这是为了上班族和学生党准备的全套小练习之进阶玩本。敬请放开来练习，放松而不松懈。字头字尾归韵到位，如猛虎叼崽儿般对待每一个字儿，珍惜与他们共处过的稍纵即逝的宝贵时光，让他们来有影，去无憾。

那就？开始吧：

一，气泡音，放松声带同时唤醒再次工作状态。

二，口部操—--唇舌准备

1）撅咧撇嘴唇，转唇。

2）夸张咀嚼。

3）绕舌，弹舌、抖舌。

三，呼吸——口鼻闻花，定住三秒，均匀呼出。巩固对呼吸位置的记忆和控制能力的加强。

嘿嘿，还是得记住了，别把“小鱼儿”咬死喽喂~~~~~~

一，绕口令儿-小贯口——遛遛舌头

1，十道黑

一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八九道黑十道黑。我买了一个烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头一道黑。二兄弟描眉来演戏，瞧着他的镜子两道黑。粉皮儿墙上写川字儿，横瞧竖瞧三道黑。象牙桌子乌木腿儿，把它放在那个炕上四道黑。我买了一只母鸡不下蛋，把它搁在那个笼里捂到黑。挺好的骡子不吃草，把它牵到那个街上遛到黑。我买了一头小驴不套磨，把它背上它的鞍鞯骑到黑。小嘎子南洼去割菜，丢了他的镰刀拔到黑。满月儿的小孩儿得了病，团几个艾球灸到黑。卖瓜籽儿的打瞌睡，哗啦啦地撒了那么一大堆，他的扫帚簸箕不凑手，那么一个一个地拾到黑！

2，喇嘛与哑巴

打南边来了个喇嘛，手里提拎着五斤塌目，打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭，提拎塌目的喇嘛要拿五斤塌目去换别着喇叭的哑巴的喇叭，别着喇叭的哑巴不乐意拿喇叭去换提拎塌目的喇嘛的塌目，提拎塌目的喇嘛就急了，拿起五斤塌目打了别着喇叭的哑巴一塌目，别着喇叭的哑巴也急了，拿起腰里别着的喇叭，打了提拎塌目的喇嘛一喇叭，也不知是提拎塌目的喇嘛打了别着喇叭的哑巴一塌目，还是别着喇叭的哑巴打了提拎塌目的喇嘛一喇叭，喇嘛回家炖塌目，哑巴回家吹喇叭。

3，问答赶辙

说我诌，我倒诌，闲来没事我溜溜舌头：什么上山吱扭扭？什么下山乱点头？什么有头无有尾？什么有尾无有头？什么有腿家中坐？什么没腿游九州？赵州桥什么人修？玉石栏杆什么人留？什么人骑驴桥上走？什么人推车轧了一道沟？什么人扛刀桥上站？什么人勒马看春秋？什么人白？什么人黑？什么人胡子一大堆？什么圆圆在天边？什么圆圆在眼前？什么圆圆长街卖？什么圆圆道两边？什么开花节节高？什么开花猫着个腰？什么开花无人见？什么开花一嘴毛？什么鸟穿青又穿白？什么鸟穿出皂靴来？什么鸟身披十样锦？什么鸟身披麻布口袋？--——双扇门，单扇开，我破的闷儿我自己猜。车子上山吱扭扭，金鸡下山乱点头，蛤蟆有头无有尾，蝎子有尾无有头。板凳有腿儿家中坐，小船没腿儿游九州，赵州桥，李春修，玉石栏杆儿圣人留。张果老骑驴桥上走，柴王推车轧了一道沟。周仓扛刀桥上站，关公勒马看春秋。罗成白，敬德黑，张飞胡子一大堆。月亮圆圆在天边，眼镜圆圆在眼前，烧饼圆圆长街卖，车轱辘圆圆道两边。芝麻开花节节高，棉花开花猫着个腰，藤子开花无人见，玉米开花一嘴毛。喜鹊穿青又穿白，乌鸦穿出皂靴来，野鸡身披十样锦，鹗丽儿身披麻布口袋。

4、玲珑塔

高高山上一老僧，身穿衲头几千层。若问老僧年高迈? 曾记得黄河九澄(dèng)清。这黄河，五百年才清一澄(dèng)，总共是四千五百冬。

老僧收了八个徒弟，八个弟子都有法（fà）名。大徒弟名叫青头愣，二徒弟名叫愣头青。三徒弟名叫僧三点，四徒弟名叫做点三僧。五徒弟名叫蹦葫芦把儿，六徒弟名叫把儿葫芦蹦。七徒弟名叫风随化，八徒弟名字就叫做化随风。老僧教给他们八宗艺，八仙过海，是各显其能：青头愣，会打磬(qìng)，愣头青，会撞钟。僧三点会吹管，点三僧会捧笙。蹦葫芦把儿会敲鼓，把儿葫芦蹦会念经。风随化会扫地，这个化随风他会点灯。这一天，老僧叫他们换上了一换，还不知道那是换成换不成。这个愣头青他打不了这青头愣的磬(qìng)，青头愣就撞不了愣头青的钟。点三僧吹不了这僧三点的管，这个僧三点捧不了点三僧的笙。把儿葫芦蹦敲不了那蹦葫芦把儿的鼓，蹦葫芦把儿他念不了把儿葫芦蹦的经。化随风他扫不了这风随化的地，那个风随化他点不了这化随风的灯。

老僧一见有了气，要打徒弟整八名。眼睁睁，八位徒弟就要挨打，从外面，又来了五位云游的僧。五位僧人把情讲，罚他们后面去数塔玲珑。

玲珑宝塔，十三层，临去数单层，回来数双层，谁要是数过来谁就是大师兄。谁要是数不过来玲珑塔，叫他罚跪到天明。

玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第一层。一张高桌四条腿，一个和尚一本经，一个铙（náo）钹（bó）一口磬(qìng)，一个木鱼一盏灯。

一个金铃，整四两，风儿一刮响哗（huā）愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第三层。三张高桌十二条腿，三个和尚三本经，三个铙钹三口磬，三个木鱼三盏灯。三个金铃，十二两，风儿一刮响哗愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第五层。五张高桌二十条腿，五个和尚五本经，五个铙钹五口磬，五个木鱼五盏灯。五个金铃，二十两，风儿一刮响哗愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第七层。七张高桌二十八条腿，七个和尚七本经，七个铙钹七口磬，七个木鱼七盏灯。七个金铃，二十八两，风儿一刮响哗愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第九层。九张高桌三十六条腿，九个和尚九本经，九个铙钹九口磬，九个木鱼九盏灯。九个金铃，三十六两，风儿一刮响哗愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔十一层。十一张高桌四十四条腿，十一个和尚十一本经，十一个铙钹十一口磬，十一个木鱼十一盏灯。十一个金铃，四十四两，风儿一刮响哗愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔十三层。十三张高桌五十二条腿，十三个和尚十三本经，十三个铙钹十三口磬，十三个木鱼十三盏灯。十三个金铃，五十二两，风儿一刮响哗愣。往回数。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔十二层。十二张高桌四十八条腿，十二个和尚十二本经，十二个铙钹十二口磬，十二个木鱼十二盏灯。十二个金铃，四十八两，风儿一刮响哗愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第十层。十张高桌四十条腿，十个和尚十本经，十个铙钹十口磬，十个木鱼十盏灯。十个金铃，四十两，风儿一刮响哗愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第八层。八张高桌三十二条腿，八个和尚八本经，八个铙钹八口磬，八个木鱼八盏灯。八个金铃，三十二两，风儿一刮响哗愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第六层。六张高桌二十四条腿，六个和尚六本经，六个铙钹六口磬，六个木鱼六盏灯。六个金铃，二十四两，风儿一刮响哗愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第四层。四张高桌十六条腿，四个和尚四本经，四个铙钹四口磬，四个木鱼四盏灯。四个金铃，十六两，风儿一刮响哗愣。玲珑塔，塔玲珑，玲珑宝塔第两层。两张高桌八条腿，两个和尚两本经，两个铙钹两口磬，两个木鱼两盏灯。两个金铃，整八两，风儿一刮响哗愣。

僧人数罢玲珑塔，抬头看，满天星。地上看，有个坑。坑里看，冻着冰。冰上看，一棵松。松上看，落着鹰。屋里看，一老僧。僧前看，一本经。经前看，点着灯。墙上看，钉着钉。钉上看，挂着弓。看着看着，眯了眼，西北乾（qián）天，刮大风。说大风，好大的风。十个人见了，九个人惊，刮散了满天星，刮平了地上坑，刮化了坑里冰，刮倒了冰上松，刮飞了松上鹰，刮走了一老僧，刮翻了僧前经，刮灭了经前灯，刮掉了墙上钉，刮崩了钉上弓。霎时间，只刮得，星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、经翻、灯灭、钉掉、弓崩那么一个绕口令儿。

二，贯口（开口跪系列）

1，报菜名

基础：

蒸羊羔儿、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘儿、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子。罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什锦儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂。烩鸭丝、烩鸭腰、烩鸭条、清拌鸭丝儿、黄心管儿。焖白鳝、焖黄鳝、豆豉鲇鱼、锅烧鲤鱼、抓炒鲤鱼、抓炒对儿虾、软炸里脊，软炸鸡。

拓展：

熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉^、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、焖冬瓜、焖鸡掌儿、焖鸭掌儿^、茄干儿晒炉肉、焖笋、熘茭白、^、鸡羹、鸭羹、蟹肉羹、三鲜木樨汤^。红丸子、白丸子、熘丸子，炸丸子，一品丸子、三鲜丸子、四喜丸子^、氽丸子、熘丸子、葵花丸子、饹炸丸子、豆腐丸子^。 红炖肉、白炖肉、松肉、扣肉、烤肉、酱肉、荷叶肉^，一品肉、樱桃肉、马牙肉、酱豆腐肉^，坛子肉、腿子肉、罐子肉、元宝肉、福禄肉。红肘子、白肘子、水晶肘子、蜜蜡肘子、烧烀肘子、扒肘条^。蒸羊肉、烧羊肉、烤羊肉、五香羊肉、酱羊肉^，氽三样儿、爆三样儿、烧紫盖儿、炖鸭杂碎，溜白杂碎，三鲜鱼翅、栗子鸡^、煎氽活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。

2，报地名（北京）

北京有天安门，地安门，和平门，宣武门，东便门，西便门。东直门，西直门，广安门，复兴门，阜城门、得盛门、安定门、朝阳门、建国门、崇文门、广渠门、永定门。主要繁华商业区有：天桥、珠市口、前门、大栅栏、王府井、东单、西单、东四、西四、鼓楼前，还有那北海、颐和园、天坛、动物园、陶然亭、紫竹院、中山公园文化宫。香山碧云寺，西山八大外，看看周店的古猿人，十三陵的地下宫殿。长城八达岭，密云大水库，故宫博物院。再看，雍合宫，白塔寺，清真寺，大钟寺。瞧瞧世界上最大的钟，净重四十二点又五吨。再看那所有罗汉都有地儿，唯独济公没地儿呆，在屋梁上趴着的罗汉堂。

3， 报花名——宋春献老师版

有君子兰、广玉兰、米兰、剑兰、凤展兰。白兰花、百合花、茶花、桂花、喇叭花。长寿花、芍药花,芙蓉花、丁香花。扶郎花、蔷薇花、桃花、樱花、金钟花。花中之王牡丹花，花中皇后月季花。凌波仙子水仙花，月下公主是昙花。清新淡雅吊兰花，烂漫多彩杜鹃花。芳香四溢茉莉花，金钟倒挂灯笼花。一花先开的金盏花，二度梅，三莲花。四季海棠，四季花，五彩梅，五彩的花。六月雪开的是白花，七星花是个大瓣花。八宝花是吉祥的花，九月菊是仲秋花。月月红、百兰花，千日红本是变色花。万年青是看青不看花。

4，十八愁

数九寒天冷风嗖，转年春打六九头，正月十五是龙灯会，有一对狮子滚绣球。三月三王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴又把那个仙桃偷。五月初五是端阳日，白蛇许仙不到头。七月七 传说是天河配，牛郎织女泪双流。八月十五云遮月，月里的嫦娥犯了忧愁。要--说愁，净说愁。^咱两人唱段儿绕口令的十八愁。虎也愁，狼也愁，象也愁，鹿也愁，骡子也愁马也愁，猪也愁，狗也愁，牛也愁，羊也愁，鸭子也愁鹅也愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，乌龟愁，蛤蟆愁，鱼愁虾愁，个个都愁。虎愁不敢把那高山下，狼愁野心耍滑头，象愁脸憨皮又厚，鹿愁他犄角没处留。马愁鞴鞍就行千里，骡子愁它是一世休。羊愁从小把那胡子长，牛愁本是犯了牛轴。狗愁改不了那净吃屎，猪愁离不开它臭水沟。鸭子愁扁了它的嘴，鹅愁脑门儿长了一个大‘锛儿喽’头。蛤蟆愁是一身脓疱疥，螃蟹愁的本是净横搂。蛤蜊愁它闭关又自守，乌龟愁的胆小尽缩头，鱼愁离水它不能走，虾-愁空枪乱扎没个准头。

5，粗鲁人（注意程式读音）

在想当初，唐朝出了一位粗鲁人。此人复姓尉迟[yù chí]，单字名恭，字敬德 [dê]，保定山后刘武周，日抢三关，夜夺八寨。自秦王夜探白[bó]壁关，敬德月下赶秦王，打三鞭，还两锏，马跳红溪涧。自降唐以来，征南大战王世充，扫北收服皮克能。跨海征东，月下访白袍。唐王得胜，班师回朝，那敬德因救白袍，在午门外拳打皇亲李道宗，打掉门牙二齿。唐王恼怒，贬至田庄，后来白袍访敬德，那尉迟恭正在船头独自垂钓，忽听得身背后人又喊，马又叫，言道:“吾乃征东薛平辽，特来此地访故交，你我金殿去交旨，保你为官永在朝。”敬德闻听言道:"将军不要认错，吾乃山野村夫，耕种锄耪一粗鲁人也。” 

6，莽撞人（注意程式读音）赵振铎 版

（我说说，你听听）在想当初，后汉三国有一位莽（mǎng/měng）①撞人。自从桃园三结义以来，大爷姓刘名备字玄德，家住大树楼桑；二弟姓关名羽字云长，家住山西蒲州解(xiè)良县；三弟姓张名飞字翼德，家住涿(zhuō)州范阳郡。后续四弟，姓赵名云字子龙，家住真(zhèn)②定府常山县，百(bò)③战百胜，后称为常胜将军。只皆因长坂坡前一场鏖(áo)战，那赵云单枪匹马闯入曹营，砍倒大纛(dū)④两杆，夺槊(shuò)三条，马落陷(xuàn)⑤坑，是堪堪废命。

曹孟德在山头之上见一穿白(bó)⑥小将，白(bó)盔白(bó)甲白(bó)旗靠，胯下白(bó)龙马，掌中亮银枪，实乃一员勇将，心中就有爱将之意。暗中有徐庶保护赵云，徐庶自进得曹营一语未发，今日一见赵将军马落陷坑，是堪堪废命，口尊“丞相？莫非有爱将之意？”曹操言道：“正是。”徐庶言道：“何不收留此将？”曹操闻听，急忙传令：“令出山摇动，三军听分明：我要活赵云，不要死子龙。倘有一兵一将伤损赵将军之性命，八十三万人马、五十一员战将与他一人抵命。”众将闻听，不敢前进，唯有后退。那赵云一仗怀揣幼主，二仗常胜将军之特勇，杀了个七进七出，这才闯出重围。曹操一见：“这样勇将焉能放走？“在后面是紧紧追赶。追至当阳(dǎng yáng)⑦桥前，张飞赶到，高叫道：“四弟不必惊慌，某家在此，料也无妨！”让过赵云的人马，曹操赶到；不见赵云，只见一黑脸大汉立于桥头之上，忙问身旁夏侯惇：“这黑脸大汉，他是何人？”夏侯惇言道：“此乃张飞，一‘莽撞人’也。”曹操闻听，大吃一惊：”咝～想当初关公在白(bó)马坡斩颜(yàn)⑧良之时曾对某家言讲，他有一结拜三弟，姓张名飞字翼德，在百(bò)③万军中取上将之首级如探囊取物、反掌观纹一般。今日一见，果然英勇。“来呀，撤去某家青罗伞盖，观一观‘这莽撞人’的武艺如何。”

青罗伞盖撤下，只见张飞豹头环眼，面如润铁，黑中透亮，亮中透黑，颏(hǎi)⑨下扎里扎煞一副黑钢髯，犹如钢针，恰似铁线。头戴镔铁盔，二龙斗宝，朱缨飘洒，上嵌八宝：轮、螺、伞、盖、花、罐、鱼、长。身披(pēi)⑩锁子大叶连环甲，内衬皂罗袍。足蹬虎头战靴，胯下马万里烟云兽，手使丈八蛇矛。立于桥头之上，咬牙切齿，捶胸愤恨，大骂：“曹操听真，呔！今有你家张三爷在此，尔等，或攻或战、或进或退、或争或斗。不攻、不战、不进、不退、不争、不斗，尔乃匹夫之辈。”大喊一声，曹兵后退；大喊二声，顺水横流；大喊三声，把当阳桥喝断。

后人有诗赞之曰：长坂坡前救赵云，喝(hè)退曹操百万军。姓张名飞字翼德，万古流芳莽撞人。

注释：来源"相声贯口《八扇屏·莽撞人》音韵律文本考", 

①“莽撞”之“莽”普通话读作mǎng, 这里常念作 měng，是为程式用语。

②“真定”之“真”普通话发音为zhēn, 此处读作 Zhèn，多含有“镇”的意思。

③“百战百胜”之“百”这里读 bò，是北京话“百”的文读。是为程式用语。后文中“百万军”之“百”与此相同。

④“大纛”之“纛”普通话读作dào, 这里读 dū。“纛”意为古代军队里重要典礼上用的大旗。

⑤“陷坑”之“陷”这里读 xuàn，是北京方言，多为动词用义。

⑥“穿白小将”之“白”普通话发音为bái, 这里读 bó，是北京话“白”的文读。是为程式用语。后文“白马坡”与此相同。

⑦“当阳”普通话读作 dāng yáng, 这里读 dǎng yáng，意为“挡阳”之通假。

⑧“颜良”之“颜”普通话读作yán, 这里读 Yàn。颜姓读作去声，北京方言，古时“颜”为外宗大姓，此处也是为了与“闫、严”作区分。

⑨“颏下”之“颏”普通话发音为 kē, 这里读 hǎi，是北京话“颏”文读的一种，有些版本中直接书写为“海”。

⑩“身披”之“披”普通话读作pī, 此读 pēi，属北方方言，动作幅度大。

7，同仁堂（新版）

哎，那同仁堂啊，开的本是老药铺，

先生好比这个甩手自在王。

药王爷就在上边坐，十大名医列在两旁。

先拜药王后拜你，那么你是药王爷的大徒弟。

这个药王爷，本姓孙，提龙跨虎，手捻着针。

内科先生孙思邈，外科的先生华[huà]佗高。

孙思邈，医术高，三十二岁入的堂朝。

正宫的国母得了病，走线号脉治好了。

一针治好娘娘的病，两针治好了龙一条。

万岁一见龙心喜，钦身点他在当朝。

封他文官他也不要，封他武将就把头摇

万般出了无奈计，钦身赐柬大黄袍。

在一旁怒恼哪一个，惹恼了敬德老英豪。

为臣我东挡西杀南征北战跨马抡鞭功劳大

你为何不赐那黄袍?

一副钢鞭拿在了手，手拿钢鞭赶黄袍，一赶赶到八里桥。

药王爷，妙法高，脱去了黄袍换红袍，

黄袍供在药王阁，黎民百姓才把香烧。

王阁里面有栏柜，那栏柜三尺三寸三分三厘高。

一边撂着轧[yà]药碾，一边供着铡[zhá]药刀。

铡药刀，亮堂堂，几味草药您老先尝。

先铡这个牛黄与狗宝，后铡槟榔与麝香。

桃仁陪着杏仁睡，二人躺在了沉香床。

睡到三更[jīng]茭白叶，胆大的木贼跳进墙。

盗走了水银五十两，金毛的狗儿叫汪汪。

有丁香去送信，人参这才坐大堂。

佛手抄起甘草棍，棍棍打在了陈皮上。

打得这个陈皮流鲜血[xuè]，那血[xiě]甩在了木瓜上。

大风丸，小风丸，胖大海，滴溜圆儿，

狗皮膏药贴伤寒。我有心接着这药名往下唱，

唱到明儿个也唱不完，我唱的是：祝各位，身体健康，那个福寿又双全!

8，贯口

-小孩子

大宋朝文彦博，幼儿倒有浮球之智。司马温公，倒有破翁救儿之谋；汉孔融，四岁让梨，懂得谦逊之礼；黄香九岁温府奉亲；秦甘罗，一十二岁身为宰相；吴周瑜，七岁学文,九岁习武，一十三岁官拜水军都督，执掌六郡八十一州之兵权。施苦肉、献连环、借东风、借雕翎、火烧战船，使曹操望风鼠窜，险些命丧江南。虽有卧龙、凤雏之相帮。那周瑜也算小孩子当中之魁首。

三，绘声绘色小散文—--《口技》 林嗣环  清代

京中有善口技者。会宾客大宴，于厅事之东北角，施八尺屏障，口技人坐屏障中，一桌、一椅、一扇、一抚尺而已。众宾团坐。少顷，但闻屏障中抚尺一下，满坐寂然，无敢哗者。

遥闻深巷中犬吠，便有妇人惊觉欠伸，其夫呓语。既而儿醒，大啼。夫亦醒，妇抚儿乳，儿含乳啼，妇拍而呜之。又一大儿醒，驾驾不止。当是时，妇手拍儿声，口中呜声，儿含乳啼声，大儿初醒声，夫叱大儿声，一时齐发，众妙毕备。满坐宾客无不伸颈，侧目，微笑，默叹，以为妙绝。

未几，夫齁声起，妇拍儿亦渐拍渐止。微闻有鼠作作索索，盆器倾侧，妇梦中咳嗽。

宾客意少舒，稍稍正坐。

忽一人大呼:"火起”，夫起大呼，妇亦起大呼。两儿齐哭。俄而百千人大呼，百千儿哭，百千犬吠。中间力拉崩倒之声，火爆声，呼呼风声，百千齐作;又夹百千求救声，曳屋许许声，抢夺声，泼水声，凡所应有，无所不有。

虽人有百手，手有百指，不能指其一端;人有百口，口有百舌，不能名其一处也，于是宾客无不变色离席，奋袖出臂，两股战战，几欲先走。

忽然抚尺一下，群响毕绝。撤屏视之，一人、一桌、一椅、一扇、一抚尺而已。

枭风戏剧社再次祝各位老师练得起劲儿；读得顺意；玩得畅快；遂愿舒心。

点芯愿您文稿信手拈来均为真情实意，字字珠玑成就您一人一台挑大梁的大戏！！