心情散文系列
慢下来，静下来26
编者荐语：
现代人身处城市，工作压力大，生活节奏太快，免不了心浮气躁；心中欲望多了，徒生各种烦恼。虽然我们生活水平越来越高，但幸福感却越来越少。身体的疲惫，精神的颓废，心灵的空虚，特别希望能找到一个能够让自己安静下来放松下来的地方（这里必须推荐煜松精致读房间，全天读文超10万字，各种文章题材都有，全年无休）。读书可以令人安静，可以让你的心灵充满希望，可以让灵魂寻得一处歇息之地。
愿本书能让你那奔波的脚步慢下来，停歇片刻。当生活慢了，心就会渐渐静下来；心静了，紧张的精神与肉体也会放松下来。身心放松，压力就会变得云消雾散，幸福也会随之而来。
第九章 惜生活，回归心灵净土
01
伍 爱自己，就是收获幸福的前奏
与自己快乐相处，每一步人生都可以收获满满的幸福。
每一天，时光都在悄无声息地流逝着，日子一天天过去。每一天，我们几乎都在重复着这样或者那样的事情，永远没有完结，也没有终点。只有偶尔在午夜梦回之间，才会恢复自我状态，想一想自己到底是谁？到底为什么会这么忙碌？是什么样的压力压得自己仿佛透不过气来？
面对他人的时候，我们可以说出许多话语来劝慰他，可当独自面对自己的时候，我们总是觉得自己不够完美，我们总是很脆弱，甚至不敢看镜子中自己的眼睛。因为通过眼睛，我们几乎可以看到自己灵魂最深处的疲惫。而面对这种疲惫，我们又常常不堪一击。说起来有些可笑吧？即使一些外表看起来很强大的人，其实也是在软弱的精神上故意表现出来的强大，坚强的外表下时常也隐藏着一颗敏感脆弱的心。
02
我们到底为什么而生活？不清楚原因的人可以过得很快乐、很满足，而清楚原因的人则可以活得更通透。有人爱惜自己的名誉，就像爱惜生命一样。比如堂吉诃德，在大战之时，总是大声呼喊：“为了名誉而战。”也有人认为，只有站到社会的最高层，才能证明自己的价值，才能让他人敬仰，才能获得真正的幸福，才不枉此生。然而即便如此，也可能有高处不胜寒的烦恼。既然这样，我们为什么不能将一切身外之物看得淡一点，将不停追逐的脚步放慢一点，允许自己平凡一点，爱自己、重视自己多一点呢？
天地万物，任何事物都有自己的价值，你也一样。即便你做得不够出色、不够精彩，也依然是个有价值的人，依然有值得爱的地方。所以，无论你是谁，无论你从事什么样的工作，也无论你对自己取得的成绩是否满意，你需要时常做的一件事就是多爱自己一点，多善待自己的心灵，不要将自己生命中所有的时光、青春都“奉献”给工作，都用来追逐金钱、名利、地位、荣誉等。别忘了，在你的人生中，你自己才是最值得珍惜的那一个。
03
试想一下，倘若你的心就像一块荒芜的园地，充满了自我憎恨的荆棘，以及自卑、愤怒、焦虑的石块，还有一棵叫作恐惧的老树要修剪，那么你又怎能感到快乐和幸福呢？相反，如果你能把这些丑恶的东西全部清除了，土地就会变得干净，适宜撒种。你撒下一些种子，种下喜悦与成功的小树，让阳光照耀着这块园地，你浇水施肥，用爱和关怀照料着它，那将会多么美好！一开始，你也许不会看到太大的变化，但不要着急，继续照料它，只要你有足够的耐心，你的小树就会茁壮成长。就像你自己和你的心一样，只要选择接纳，选择宁静快乐的思想，并耐心等待，最终你一定会收获自己想要的幸福。
台湾地区有一位名叫黄美廉的女士，在出生时由于医生的疏忽，致使脑部神经受到严重损伤，自幼便患上了脑性麻痹症，以致颜面、四肢肌肉都失去了正常的作用。她不能说话，嘴还向一边扭曲着，口水经常止不住地流下来。但是，黄美廉女士却快乐地用自己的手当画笔，画出了大学艺术博士学位，也画出了自己生命的灿烂。
04
有一次，黄美廉应邀到台湾复旦中学与同学们进行交流，并接受大家的提问。当同学们看到她时，都被她不能控制自如的肢体动作震慑住了。这时，有一位同学忽然问她：“黄博士，您从小就长成这个样子，请问您怎么看您自己？您都没有怨恨吗？”对一位身有残疾的女士来说，在大庭广众之下被问出这样的问题，显然是十分尖锐而苛刻的，周围的人都很担心黄美廉会受不了。
“我怎么看自己？”黄美廉用粉笔在黑板上重重地写下这几个字。写完这个问题后，她停下笔来，歪着头，回头看着发问的同学，然后嫣然一笑，又回过头，在黑板上龙飞凤舞地写出了自己对问题的答案：
一、我好可爱！
二、我的腿很长很美！
三、爸爸妈妈这么爱我！
四、上帝这么爱我！
五、我会画画！我会写稿！
六、我有只可爱的猫！
七、还有……
05
教室内一片鸦雀无声，没有人敢讲话。她回过头来，定定地看着大家，再回过头去，在黑板上写下了她的结论：
“我只看我所有的，不看我所没有的。”
忽然，台下响起了如雷般的掌声……
一株小草，也有一份新绿；一根青葱，也有它独特的味道；一片枯叶，也可以化作肥料；一粒细沙，也可以成为建造高楼的材料……
无论你在别人眼中是如何普通、平凡，你都要相信自己、爱护自己。要知道，学会爱自己、接纳自己，你就会对自己拥有的一切感到快乐、感到满意。当有些许美好的事物出现时，你就会觉得特别幸福。而且，学会了爱自己，也就能学会爱和接纳别人，对别人不计较、不苛求，善待别人。如此，你的心也会被阳光、快乐和满足充盈。
06
然而在我们的生活当中，很多人并不懂得爱自己。之所以如此，是因为他们的眼睛总是盯着别人最出色的地方，对自己的生活处处不满，不懂得享受自己当下的生活。有时即便别人没有他们想象的那么出色、优秀，他们也会找到一些别人有而自己没有的优势，去羡慕别人，从而忽视自己的美丽，忽视自己拥有的一切，结果，只能让自己的心灵更加痛苦，生活也毫无快乐可言。
如果你不想让自己的心灵被痛苦占满，那么就请爱你自己、重视你自己、善待你自己，无论你的容貌美丽还是普通，无论你的工作高尚还是低微，无论你的事业是成功还是失败，也无论你取得的成就是多还是少，都要为自己保留一个开阔的心灵空间，让心灵在其中自在地徜徉。当你会掬一捧如水的柔软于心间，放飞一份沉寂的梦想于远方时，你也将体会到阳光温淡、岁月静好的幸福与满足。
07
陆 把握指缝间悄悄溜走的那些幸福
生命中所有的时光都像书页间的插图，再怎样叹息也还是要翻过去，不如珍惜当下。
人生活在世间，就是为了寻找幸福而来的。在这个喧嚣纷繁的社会，幸福或者不幸福的人们，都在奔波的脚步中寻找那份说不清道不明的幸福。
在我们的生活当中，烦恼就如同疾驰而过的列车一般，一次次地将幸福一带而过。痛苦、无奈总是不请自来，让你对生活失去信心、对前途迷茫不已，于是就有人开始寻找幸福。
幸福，其实是一种感觉，是一种对生活超然的体验。不知什么时候，我们的身边有了太多匆忙的身影，有了太多无奈的叹息，有了太多迷茫的眼神。我们不禁自问，难道在繁华的尘世间，这就是我们想要的生活吗？难道幸福和快乐就那么遥不可及吗？
并非如此。有时候，当幸福来临时，我们往往“不知庐山真面目，只缘身在此山中”，甚至常常抱怨上天不够怜悯我们，为什么对我们吝啬得连一点幸福都不愿给予？
08
什么才是属于自己的幸福呢？幸福到底在哪里？在云里，在雾里，还是在别人的生活里？总之，不在我们自己的身边。
古代，人们觉得生活在皇宫中的人最幸福，因为他们拥有享受不尽的荣华富贵，可以呼风唤雨，要什么有什么。但是，当小燕子成为还珠格后，还千方百计地溜出宫外，去享受自由自在的生活。为什么？难道她不幸福吗？
因为每个人对“幸福”的定义是不同的。幸福就像围城，城里的人想冲出去，而城外的人又想钻进去，结果多少人是身在福中不知福。
09
其实，幸福就在我们身边，只要你用心体会，就能看到它的影子：失意的时候，朋友贴心的安慰；工作一天回家后，家人准备好的香喷喷的饭菜；生病时，亲人朋友围坐在病床前关切的问候；生日时，收到恋人送来的一大束玫瑰花……看，身边这么多的幸福，够你享用一辈子了！而我们之所以经常感到累感到不幸福，是因为我们所求的太多。我们总希望拥有的越多越好，站得越高越好，从而不断地索取、占有，让心灵无法呼吸。事实上，幸福是非物质的，而且是非常简单的，也是最容易感受到的。获取幸福的方法也很简单，就是懂得珍惜生活，安然地享受自己现在所拥有的一切。如果忽略生活中拥有的美好的一面，只关注自己所没有的、失去的，就会令幸福悄悄地从我们的指缝间溜走。
贪欲，是人类的一种顽疾，人类也极易成为它的奴隶。一个贪求厚利、不懂珍惜生活的人，等于是在愚弄自己，希望什么都得到，对自己拥有的一切熟视无睹，对外界的一切左盼右顾，结果最终可能一无所有，自然也就没有幸福可言了。
10
人是群体动物，离不开所生存、依赖的社会。生活当中，也会遇到各种各样的事情，如买房子、涨薪水、评职称等。如果不珍惜自己现在所拥有的，每种好处都想得到，必定会令自己身心俱疲，生活也会变得复杂化。当然，作为现代人的我们，也需要物质享受，但没必要在这方面苛求太多，不妨简单一点，甚至“糊涂”一点，这样才更容易获得快乐和幸福。正如美国作家丽莎·因·普兰特所说的：“当你用一种新的视野观察生活、对待生活时，你会发现许多简单的东西才是最美的，而许多美的东西也正是那些最简单的事物。”
相反，倘若我们时时处处都在计较自己的得失荣辱，对自己拥有的一切熟视无睹，对外界的一切患得患失，双眼总是盯着别人所拥有的东西，忘却自己身边已有的一切，那么就会逐渐远离幸福而被痛苦包围。
11
幸福时刻都包围在我们的身边，就像一颗颗小小的颗粒，只要我们懂得收集，很快就可以装满一篮子。这些幸福感受也许是一杯清茶、一碗热汤，也许是一个微笑、一个拥抱。更大一点的单纯乐趣也同样存在，生而自由的喜悦，就足够我们感激、享受一生了。
著名影星周迅在谈到幸福时，是这样描述她理想中的幸福的：
“我心目中的小家庭其实很简单，一个小巢，干干净净，不需要太豪华，也不需要拥有太多的钱，只要有情有爱有温暖有体贴就行了。当我走进院门时，心爱的人无须过多表白，只需默默地递上一杯水；回家的时候，我们买上两个冰淇淋，一人一个，边吃边聊。这样的生活太美好了，我做梦都向往。”
12
可是，这样的幸福不是一直都在我们身边吗？
是的，这就是我们的幸福。可是，要知道，幸福太瘦，指缝太宽，当我们面对幸福，却感叹幸福缥缈不定的时候，它正悄然随着岁月从我们的指缝间溜走。
然而，总有人抱怨自己的生活不够完美、不够幸福，缺少这个、没有那个，想让自己拥有更多、生活更完美。而事实上，一个人不论多么不幸，他的身边都会有幸福和快乐。而他之所以感受不到这些幸福，恰恰是因为不懂得发现和珍惜。当有一天这些幸福都离我们而去，我们不再拥有它们时，恐怕才能体会到它们的珍贵，才想起去挽留。然而，这时幸福已离我们远去，再也抓不住了，空留遗憾与懊悔。
13 杀青段
“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前我没有珍惜，等我失去的时候才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此……”《大话西游》中这段经典的台词里最真挚的是那段感情，但最透彻的却是对过去的幸福没有珍惜的惋惜和后悔，即使拥有了“月光宝盒”，具备了穿越时空的能力，可幸福依然还是错过了。
幸福不等人，须臾之间，美好的时光就会过去。所以，从现在开始，认真地、慢慢地过好每一天，把握住那些经常从指缝之间悄悄溜走的幸福，珍惜现有的那些快乐，不要错过身边的任何点滴幸福。只要我们一点一点地将幸福收集起来，幸福很快就可以装满我们的生命。
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