心情散文系列

慢下来，静下来25

编者荐语：

现代人身处城市，工作压力大，生活节奏太快，免不了心浮气躁；心中欲望多了，徒生各种烦恼。虽然我们生活水平越来越高，但幸福感却越来越少。身体的疲惫，精神的颓废，心灵的空虚，特别希望能找到一个能够让自己安静下来放松下来的地方（这里必须推荐煜松精致读房间，全天读文超10万字，各种文章题材都有，全年无休）。读书可以令人安静，可以让你的心灵充满希望，可以让灵魂寻得一处歇息之地。

愿本书能让你那奔波的脚步慢下来，停歇片刻。当生活慢了，心就会渐渐静下来；心静了，紧张的精神与肉体也会放松下来。身心放松，压力就会变得云消雾散，幸福也会随之而来。

第九章 惜生活，回归心灵净土

01

叁 回归当下，获得喜悦与平和

在喧嚣中寻找与享受宁静，发现生活的本真，珍惜生活中的拥有。

不得不承认，现在很多人的内心都是喧嚣不安的，充满了孤独感、压抑感和焦灼感。但是，这并不是因为他们拥有得太少，而是因为他们深陷于流转不停的心念，不是在痴情过去，就是在规划未来，唯独没有认真专注地感受此时此刻的生活。

著名作家斯宾塞·约翰逊写过一本名叫《礼物》的书，其中有这样一段故事：

有个孩子问一位充满智慧的老人：“世界上有最珍贵的礼物吗？”

老人回答道：“有！世界上最珍贵的礼物，可以让人的生活拥有更多的快乐和成功，可这个礼物只有依靠自己的力量才能找到。”

02

于是，这个孩子就从童年到青年，走遍千山万水，用尽所有办法寻找这个最珍贵的礼物。可他越是拼命寻找，越感到生活不快乐，而他生命中那个最珍贵的礼物却始终没有出现。

到后来，他气急败坏、满心绝望地决定放弃，不再漫无目的地追寻世界上最珍贵的礼物了，而此时他发现，自己苦苦追寻的东西原来一直就在身边。这个人生最好的礼物就是——“当下”。

天地万物，自然轮回，每一个瞬间都将是不可逆转的永恒，所有的一切都是在当下发生的，过去和未来只是一个无意义的时间概念。活在当下这一刻，让自己的心沉静下来，安静地体会此时此刻的美好，才能获得喜悦与平和。

03

佛家禅宗常说要“活在当下”，吃饭的时候就吃饭，工作的时候就工作，放下过去的烦恼，舍弃未来的忧思，全身心投入到当下的这一刻，才是生活的智慧。总是在渺茫的期盼中寻找关于未来的一切，这是错误的。试问，谁能够保证一旦脱离现有的位置，就可以得到快乐？谁又可以保证，今天不笑的人，明天就一定能够笑得出来？生命并不像想象中那么坚强，一旦生活遭遇变化，裸露出生命脆弱的本质时，无论过去还是未来都不再重要。所以，我们不必要求未来很快乐、很幸福，只要当下感到快乐、幸福就足够了。

可惜，现实生活中很多人都不明白这个道理，经常为昨天做的事懊悔，为明天、后天要做的事深感不安，为那些还没有到来或永远也不可能到来的事焦虑忙碌，以至于让今天处于一种奔波、急躁、忧愁的状态之中。就像撒哈拉大沙漠中的一种沙鼠一样，每当旱季来临的时候，它们都要囤积大量的草根，以备度过这段艰难的日子。因此，在整个旱季到来前，沙鼠都会忙得不可开交。而实际情况是，沙鼠根本不需要这样劳累，因为在整个旱季，一只沙鼠只能吃掉两公斤草根，可它却要运回十几公斤的草根才踏实。结果，大部分草根最后都烂在沙鼠洞里，旱季过后，沙鼠还要辛苦地将这些腐烂的草根一一清理出洞。

04

要知道自己是不是也像沙鼠一样，不懂得享受当下的生活，而为未来过于忧虑，你可以用一个简单的标准来衡量一下自己，比如问问自己：“我正在做的事情是否让我感到喜悦、安逸和轻松？”如果不是，那么你的生活很可能真的像沙鼠一样，当下的时刻被世间遮盖了，生命正处于负累或挣扎状态。

藏族有一个美丽的传说，只要找到八瓣的格桑花，就能获得幸福和快乐。于是，很多充满憧憬的人就这样一味地找寻这种特殊的花朵，他们的眼中已经看不到任何东西，就这样跌跌撞撞、寻寻觅觅，最终不仅没有找到传说中的格桑花，反而遗失了路边一地的美丽。

我们的人生不也一样吗？有多少人一生都在茫茫红尘中不停地奔走，在名与利的泥潭中跋涉，总以为自己所追求的快乐和幸福在更远的地方。结果，兜兜转转地转了一大圈后，才发现真正的快乐和幸福恰恰就在原来出发的地方。等意识到什么才是自己最应该珍惜的时候，生命留给自己享受快乐的时间往往已经少之又少。

05

生命本就是一种赐予，所以我们最应该做的就是珍惜当下，将注意力集中在当下的生活中，对现在的生活心存一种美好的感恩，生命的喜悦便会自然浮现，心也若莲花一般，安然而又喜悦。“何必眉不开，烦恼无尽时，一切命安排，当下最悠哉。”这段话，有没有让你有那么一点点感触呢？

诺贝尔奖获得者、哥伦比亚作家马尔克斯曾说过：“真正的幸福和快乐，永远是触手可及的，因为幸福和快乐更喜欢现在进行时。”没错，过去的已成为定格的风景，只能留给回忆；而未来的还处于遥远的路上，缥缈无边；唯有眼前的一切，才是最真实的。聪明的人，懂得从当下的一点一滴中发现、创造和享受快乐，懂得把梦想中的快乐经由“努力珍视的现在”，变成未来美好的回忆，懂得品味持久而真实的快乐。

06

这就像林清玄在《前世与今生》中提到的一句话一样：“昨天的我是今天的我的前世，明天的我就是今天的我的来生。我们已经来不及参加前世了，让它去吧！我们希望有什么样的未来，就先把握今天吧！”

的确，尘世之间，阡陌繁华，总有些幸福和快乐，可喜、可悲、可聚散；也有些幸福和快乐，可念、可变、可蹉跎；更有些幸福和快乐，可等、可看、可叹息……本自痴人，皆是冥顽不灵。到头来，自己都不曾知，是幸福抛弃了我，还是我负了幸福。不论是烟花易冷还是乱世荒凉，总有那么一段快乐时光，陪自己静看风花雪月，倾听细水长流。

所以，请不要黯然后悔于昨天的虚度时光，也不要寄无尽的希望于明天的幸福快乐，安然地享受现在所拥有的安乐与平和吧。当我们放慢生活节奏，静静地享受生活之美时，我们也不会有那么多浮华的渴望，人性中最瑰丽的一面也会尽数呈现。

07

肆 你根本无须匆忙地追随别人的脚步

人生有许多选择，而你只需要选择做自己，独一无二就好。

这是一个张扬的时代，热门话题，流行时尚，抢手职业，最新潮流，在社会的喧嚣热闹中，许多人失去了自我。不少人总是认为，只要自己快速奔跑，紧跟别人的脚步，将自己也置身于各种热门行业、职业、话题中，就能成为社会光环的中心，就会得到权力、地位和财富，就会得到快乐。然而等他们花尽毕生力气追求之后，最终才恍然大悟，原来期望的快乐并没有到来。潮涨潮落，自己跟随在别人后面所追求的很多热门根本就不适合自己，也没有获得像别人一样多的快乐，或者那根本就是一种炫目的泡沫。

08

传说这世上有一种荆棘鸟，从出生就开始不停地飞翔。因为它们是没有脚的，所以只能一直飞下去，永远无法停歇，直到找到属于自己的那棵最高的荆棘枝。这时，它们终于可以停下来，将自己的身体钉在锋利的荆棘上，并平生第一次开口发出黄莺一般的歌唱，嘹亮的歌声一直钻到云霄里，那是它们生命最后的绝唱。

这个传说太过凄美，然而放眼现实，我们的身边有多少人就像这只不停飞翔的荆棘鸟一样，一生忙忙碌碌，被各种欲望压得喘不过气！直到老了、飞不动了，才终于能停下来歇一歇，可是美好的岁月已经过去。虽然人活着不仅仅是为了享受生活，但这样的一生真的有意义吗？我们能不能不让自己活得这么辛苦？要知道，人生并不是一场服不完的苦役。

09

由范伟主演的喜剧电影《饭局也疯狂》中，有一句台词非常经典：“幸福与贫富无关，与内心相连。”这句话在影片中反复出现了多次，给人留下了深刻印象。其实这句话并非电影编剧的原创，于丹曾在《论语心得》中对幸福做了这样的解读：“幸福快乐只是一种感觉，与贫富无关，同内心相连。”

是啊，幸福本就来源于内心的感受，是精神世界充盈与否的表现，它发于心、表于形，同时也会感染到周围的环境，当然也会受到来自外界的影响，这本与贫富无关。就像影片中的煤老板，用加长的悍马、武装到牙齿的黄金、白玉的鞋拔子以及所谓的LV纸内裤来满足自己内心的空虚。如同煤老板一样，许多所谓的富人、暴发户也只是停留在炫富的层次，他们不断地行走在寻觅幸福的道路中，却不知幸福究竟在哪里。其实，对于贪欲不止的人来说，无论拥有多少财富都是不够的；而对于恬淡的人而言，一粥一饭便已满足。

10

欲望的存在，源于人们内心对利益和权力的不满足。如今的世界，就是一个物欲横流的社会，充斥着太多的浮躁与喧嚣，对名利、金钱、地位的无休止追求，对物质和精神享受的无限依赖，对感官和精神刺激的放纵，或争名于朝，或争利于市，人们也总是不停追逐，总把别人所拥有的一切作为标准，匆匆忙忙地追随着别人的脚步。而在我们的耳边，也时常响起“他的事业做得越来越大”“他是这个行业的能人”“他现在是个富翁”一类的声音。于是，为了成为别人口中的“能人”“有钱人”“有事业的人”，我们也开始教唆自己迎难而上，拼命追赶那些遥不可及的目标。而就在这不断追随别人脚步的过程中，我们的心也渐渐迷失，丧失了本真的自我。

11

索菲娅·罗兰是意大利的著名影星，自1950年从影以来，已经拍摄了60多部影片。她的演技炉火纯青，曾获得1961年度奥斯卡最佳女演员奖。

然而，当年她抱着当演员的梦想刚到罗马时，很多人都给出了否定意见，原因是她的个子太高、臀部太宽、鼻子太长、嘴巴太大、下巴太小。

制片商卡洛曾对索菲娅说：“如果你真想干这一行，就要把鼻子和臀部‘动一动’，这样你就像意大利式的演员了。”

尽管索菲娅·罗兰很想成为一名出色的演员，但她却断然拒绝了卡洛的建议。她说：“我为什么非要长得和别人一样呢？鼻子和臀部是我身体的一部分，我想要它们一直保持现在的样子。”

12

索菲娅·罗兰没有因此而放弃自己的理想，她决心不依靠美貌，而是依靠内在的气质和精湛的演技获得成功。最终，她也如愿以偿地成功了。那些关于“鼻子”“臀部”“嘴巴”的非议也随之消失了。这些曾经不利于她的特征，现在反而成了美女的新标准。在20世纪末，索菲娅·罗兰还被评为20世纪“最美丽的女性”之一。

后来，索菲娅·罗兰在其自传《爱情和生活》中写道：“自从开始从影以来，我就由于自然的本能，知道什么样的化妆、发型、衣服和保健最适合我。我谁也不追随，也从不去奴隶似的跟着别人的时尚走。”

有人说，世界上能真正体会美好生活的人只有两种，一种是孩童，另一种是看透世事的老人。孩提时代天真快乐，是因为他们想得简单；老年人宁静安详，是因为他们站在人生的另一头，参透了生命的真谛。

13

曾经还听过这样一种观点：懒人推动了历史的发展。为什么这么说呢？因为懒人不想走路，所以发明了汽车；懒人为了让沟通更快捷，所以发明了电话……这里的“懒”，其实就是一种“慢”，一种不急着追随别人的脚步，只遵循内心需求的生活方式。

其实，凡事追随别人的脚步，是因为我们太在意别人的品评，总是拿别人的优点来对比自己的缺点，以此便显示出了他人的优势、自己的劣势。事实上，不同的人生是没有可比性的，这虽然很难做到，但也正因为困难，才让我们有可能获得圆满、通达的人生。放慢你自己的脚步，走你自己的路，珍惜你所拥有的生活，你的人生目标才能更清晰，你的内心也才能更愉悦、更平静。

14 杀青段

每个人的人生都可以光彩夺目，是不停地追随别人扰乱了我们自我欣赏的心思。我们可以不自夸，但绝不能自卑；我们可以不自傲，但也绝不能自毁。静下心来，慢慢品味，不去理会别人是登天还是入地，是飞黄腾达还是一败涂地，用一颗从容、淡定的心去对待万事万物，安心地享受自己的独特人生。有时候，我们做出的最艰难的决定，最终往往也成为我们做过的最漂亮的事。

我们的快乐，源于内心的真实，做最好的自己；我们的不幸，皆因浮躁的灵魂，攀比着他人。每个人都有长处，亦有软肋，艳羡别人的风光，追寻身外的幸福，尽属愚者之举。世间本就没有两片相同的树叶，你再不堪，也是独一无二的，无须自轻自贱，更无须做别人的影子。生命的要义，就是拥有静下来的心态和慢下来的姿态，安然地倾听自己心灵的声音，活出全新的、不一样的自己。

注：所有图片来源于网络，如侵联删。

相关链接：01 前言+第一章 壹  504817  02 第一章 贰至叁 316693  03 第一章  肆至陆  787527  04 第二章 壹 贰 343787 05 第二章 叁 肆 725873  06 第二章 伍 陆 411799  07 第三章  壹 贰 400029  08 第三章 叁 肆  210763  09  第三章 伍 陆 470845  10  第四章 壹 贰 644233  11 第四章 叁 肆 533999  12 第四章 伍至柒  407137  13 第五章 壹 贰 337821  14  第五章 叁 肆  885633  15 第五章 伍至柒 315031  16  第六章 壹至叁  999421 17 第六章 肆至陆  632659  18 第七章 壹 贰 812959  19 第七章 叁 肆 551573  20 第七章 伍至柒  254127  21 第八章 壹 贰 107833  22 第八章 叁 肆 960003  23  第八章 伍 陆 307565  24 第九章 壹 贰 602957