点击可重置字体
复制
举报
剧本正文
串联vinyasa（战士三式）
山式站姿
吸气，双手自身体两侧向上高举过头顶，掌心双对，
呼气，折髋腑身向下，前屈式，腹胸额头贴向双腿，
吸气，抬头，延展背部，眼看前方，
呼气，后撤双脚，到下犬，
吸气，到斜板，
呼气，八体朝拜，
登录后查看全文,点击登录
创作来源原创作品
角色0男0女
作品简介
战士第三式是站立式最频繁做的体式，它能增强身体的平衡感及高度集中注意力的能力。腹部自动向内收紧，腹部内脏器官得到按摩。可以更好的增强脊柱的柔韧性。
BGM点击查看所有BGM
基本信息
战士第三式是站立式最频繁做的体式，它能增强身体的平衡感及高度集中注意力的能力。腹部自动向内收紧，腹部内脏器官得到按摩。可以更好的增强脊柱的柔韧性。
更新时间
串联vinyasa（战士三式）
山式站姿
吸气，双手自身体两侧向上高举过头顶，掌心双对，
呼气，折髋腑身向下，前屈式，腹胸额头贴向双腿，
吸气，抬头，延展背部，眼看前方，
呼气，后撤双脚，到下犬，
吸气，到斜板，
呼气，八体朝拜，