目 录：
01：早功提打挺松
02：早功唇部练习
03：早功舌部练习
04：早功气息及开嗓训练
05：早功共鸣腔训练
06：早功发声训练
07：早功四声歌练习
08：早功绕口令练习
09：早功声母词语及绕口令
10：早功戏感练习
11：早功朗读练习
12：早功语速练习
13：早功儿化音练习
14：早功欣赏·十道黑
15：早功欣赏·十八愁
16：早功欣赏·报菜名
17：早功欣赏·英雄论
18：早功欣赏·贯口·莽撞人
19：早功欣赏·快板《十二生肖》
20：早功欣赏·快板《玲珑塔》
21：早功欣赏·大贯口《秦琼哭单通》
22：早功整体共鸣腔教学部份
23：早功哼哈练气教学部分
资料取网络，如侵请告删。
BGM一至五为人工带练纯音乐，1至23为音效。
提示:
1. 从一至八为每日必练项目，剩余的部分为可选项，根据自己的自身情况而定。
2. 如果嗓子有任何不适（疼痛，沙哑等）或处在变声期，请尽量减少有声部分的练习。
3. 加强唇舌的肌肉力量和精细控制力, 以提高发音能力, 也可作为发音前的准备活动
4. 口部操为每日必练, 可多次练习, 加*部分为非必练项目，*[]内时间与次数仅为建议, 具体可根据个人需求和情况调整，括号内为该字此时注音， 例如 ：“忒(tēi)“; 不在括号内的拼音直接发音
一：提、打、挺、松
示意图：
01.BGM：纯音乐版 早功提打挺松
01.BGM：音效带练版 早功提打挺松
首先放松脸和颈部
该部分训练多作为发音前的放松准备
(1) 搓脸 [10秒]
(2) 缓慢转颈 [顺时针, 逆时针 各5次或各4个八拍]
在日常练习中，我们要吐字清晰、字正腔圆，就一定要合理有效地控制口腔，这要求我们对口、齿、唇、舌这些发音器官的联动进行有效控制。怎么做呢？以下编剧先给您介绍四个动作：“提、打、挺、松”。
提：提颧肌
示意图：
作用：颧肌是我们面部的表情肌肉，颧肌收缩可以拉动嘴角上扬，让人呈现出微笑的表情，这条肌肉的位置大致就在颧骨和上唇外侧到嘴角的部位。我们在说话的时候，颧肌是一个中心着力点，提颧肌能让我们感受到整个面部有一个左右伸展的拉力，带动口腔前端、上腭等部分的舒展。
好处：好处就是我们的唇部，尤其是上唇，会贴住上齿，展现出更大的发音力度。所以，提颧肌，可以增强我们在发音时的唇齿力度，让我们的声音更积极，音色更明亮，还能极大地改善我们在吐字过程中声母、韵母的发音状态。
如何训练很简单，我们可以咬一根筷子，去找到颧肌上提的感觉。需要注意的是，提颧肌并不是简单地对颧肌进行提拉收缩，要注意力度，不然说话时，脸上就变成假笑了。
建议数量提颧肌 [10次，5″/1次] ，嘴角上提, 找不到感觉可以用手辅助
打：打开牙关
示意图：
作用：打开牙关，也就是打开后槽牙，增大下颌的开度。打开牙关不是简单“张大嘴”就行了，它要求的是增大口腔后部，上下槽牙间的距离，这种感觉就像我们在嚼口香糖的时候，上下槽牙间有距离的感觉。打开牙关的目的是为了让舌头在口腔里有更充足的运动空间，这样我们发出的字音就会更准确、清晰。
如何练习：那怎么锻炼牙关呢？我们可以学习“狮子大开口”这样的动作，去夸张地寻找上下牙关之间的距离感。需要提醒的是，在发音的时候，除非是在特殊语境下追求效果，否则千万不要咬着牙关说话，因为这样不仅会给人一种咬牙切齿恶狠狠的感觉，而且韵母往往会很不饱满，字音会很扁，说出来的话也会含混不清。
建议数量类似"咬苹果" [10次，3″/1次]
挺：挺软腭
示意图：
作用软腭在我们上口腔的中后部，把它适度挺起来，结合之前的打开牙关，就可以在发音的时候，合理增加口腔空间，同时增大口腔共鸣的效果，这样字音会传播得更远，而且会更加清晰。
如何练习：要找到挺软腭的感觉，最好的方式就是体会“半打哈欠”时候的口腔状态，这个时候软腭挺起得恰到好处。要想练习这种感觉，还可以把我们“懒人练声法”中的绕口令“哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗”拿出来一字一字慢慢练习。
提醒：如果软腭挺得太过分，也会使声音听上去显得非常靠后，很不自然。那就有点压喉了。所以真要做到恰到好处，还需要我们反复练习，掌握好其中的度。
建议数量：类似"半打哈欠" [10次，3″/1次]
松：松下巴
示意图：
作用在发音的过程中，如果你的下巴太用力，会带动整个下颌、下唇处于紧张状态，发出来的声音会给人非常局促的感觉。想缓解这种状态，松下巴是最简单的一个方法，你只需要在发音的时候，做到提、打、挺三步，然后不给下巴外力就可以达到效果。这是因为放松下巴，可以连带放松喉部，让你的声带松弛，发音舒展。
下巴过分用力、僵硬, 会导致声音位置低, 喉音重, 声音散, 不集中, 甚至喉部紧张导致发音不顺畅！
训练要领用抬头低头的方法控制口腔缓慢适度开合, 开始时可用手扶住下巴并辅助感受下巴是否放松. 初步练习可用手扶住下巴，放松，然后缓缓抬头打开口腔 (扶下巴的手感受下巴是放松的)，再缓缓低头闭口，体会松下巴的感觉；我们也可以在吃西瓜或者其他瓜果类食品的时候，找到用上齿去啃瓜皮的感觉，而完全不用下齿，这样就可以很形象感知到下巴放松了。
练习方法坐或立, 挺胸收腹, 放松口部, 自然缓慢抬头看天, 抬头的过程中体会嘴自然张开的感觉(不要用力闭嘴即可), 保持一会抬头看天及口部自然张开的姿势, 然后缓慢回到朝前看的姿势, 保持嘴巴自然张开, 此时去感受下巴放松的感觉, 然后慢慢闭上嘴.
建议数量[10次]
小结
提打挺松四个步骤结合在一起，能够最合理地扩大口腔容积，让我们的口腔形成一种“前紧后松，上提下松”的感觉，这样的感觉会让我们发出的字音更加圆润清晰。
需要提醒的是，这四个步骤的练习是要同时进行的。提和挺，是在口腔上部发生的；打和松是在口腔下部发生的，这是一对相反的作用力，我们在练习的时候，不要机械照搬，一提都提，一松都松，而是应该多多练习，逐渐掌握这中间的平衡关系。
二：唇部练习
02.BGM：纯音乐版 唇部练习
02.BGM：音效带练版 唇部练习
1.无声部分
(1) 喷唇:
双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气冲开唇部，发出P、P、P的音 [20次]
(2) 咧唇:
将双唇闭紧, 尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴, 保持嘴唇闭合) [10次]
(3) 撇唇:
闭嘴, 撅唇, 然后保持撅唇状态将唇部向左歪, 向右歪, 向上抬, 向下压 （也可以仅做向左向右）[各10次]
(4) 绕唇:
闭上嘴, 撅唇, 然后唇部向左或向右开始做转圈运动 [顺时针, 逆时针 各20 次]
2.有声部分
(5) 打嘟:
(唇波浪) 让双唇波浪循环振动，分声带震动和不震动两种，目的是让声音能打到最前边，而不靠后. 深吸气, 呼气让气流持续冲击嘴唇, 发出连贯的"嘟"声, 声带不震动的话主要依靠气流冲击嘴唇发出的"嘟"声; 声带振动是在呼气的同时用声带发声. 注意嘴唇不要太紧或太松, 腹部发力, 尽量一口气保持连续的"嘟"音在15秒以上 ；[声带不震动, 声带振动各5 次]
三：舌部练习
示意图：
03.BGM：纯音乐版 舌部练习
03.BGM：音效带练版 舌部练习
1.有声部分
(1) 弹舌(舌打响):
练习舌部力量, 弹动舌头发声 [10次]
(2) 后弹舌:
不卷舌, 尽量用舌根发力, 将舌头向后抽弹, 用舌根碰软腭, 声音不必很大 (有助于减轻口水音)[20次]
2.无声部分
(1) 伸卷舌:
将舌最大限度伸出唇外，舌体集中, 向前尽力伸展, 缩回时要尽量用舌根用力向回缩，同时舌尖向内用力卷回。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力, 以及舌根力量[10次]
(2) 刮舌:
舌尖抵下齿背，舌体贴住上齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，收回时依然用上齿摩擦舌面。这一练习对于打开后声腔和纠正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习[10次]
(3) 顶舌/顶腮:
闭唇, 用舌尖顶住左内颊、用力顶[左右各20次]
(4) 饶舌:
闭唇, 把舌尖伸到齿前唇后(唇齿之间)，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行 ；[顺时针, 逆时针各20次]
四：气息及开嗓训练
示意图：
04.BGM：音效带练版 气息及开嗓训练（1-5）
气息练习要保持站直或坐直的状态，前松后紧（背部发力支持），头部保持平视前方，不要低头或仰头头】
1. 气泡音: "按摩"声带使其放松. 身体 处于放松状态, 不要憋气. 开口气泡音、闭口气泡音交互练习 [各1分钟]
（长时间不发声的话，发声之前可以通过气泡音来健康轻松地激活声带）
2.膈肌弹发，发s shi音 [5分钟]
3. 狗喘气: 腹部发力, 嘴自然张开, 舌头可略向外伸出, 快吸快呼 [30次]
4. 发"嘶"音: 深吸一口气(口鼻同时吸气, 找用力去闻花香的感觉), 均匀缓慢地发"sī"音 [30秒算合格]
5 . 元音腔体练习：寻找发声舒适区
"a": 口腔尽量张到最大，上颚抬起，嘴角上翘，提起抬颧肌，舌位要低，就像打哈欠的状态，发“a”音
（可以通过由虚到实地发“a”找到让自己发音较为舒适的音高，舒适区粗略判断标准：脖子放松不紧绷，喉咙（脖子略微凸起处）跟不发生的放松状态比移动幅度较小，且发音时保持稳定，通过a音找到舒适区之后可以迁移到其他元音以及字词句等）
"o": 嘴唇撅起, 口腔打开 [3次]
"e": 大开口腔, 舌根后部发力 [3次]
"i": 牙齿闭合，双唇裂开上翘，多次发“i”的音 [3次]
"u": 嘴撅起，口腔内部空间保持最大，多次发“u”的音，要明显感觉到嘴唇振动 [3次]
"ü": [3次]
"eng": 牙齿闭合，双唇闭合，多次发“eng”的音，要明显感觉到鼻部振动。此动作是为了增加共鸣 [3次]
提示：
以下6-7部分跟随龚琳娜老师发声练习剪辑BGM练习, 每组发音老师示范后都有相应的留白时间作为跟练时间 (注意, 该部分练习以气息为主, 不必跟随老师音高, 以自己的舒适发声区跟练即可)！如果不清楚是否处于舒适发声区， 可以把手请放在喉咙间，感受在发声的时候（相对于不发生的放松状态）喉头上下移动幅度不宜过大。
6. 爆破音"哼哈嘿呵"练习需要跟BGM练习
“04.BGM：气息训练（6-1）龚琳娜老师气息练习（哼哈练气整合版），（约9'42''）是完整版，包含爆破音练习和元音螺旋音，练完这个后,6-1-1和6-1-2就不用练了！】；
“04.BGM：气息训练（6-1-1）哼哈嘿呵-长短组合”
以"哈"为主,加上"哼""嘿""呵"等爆破音的练习, 腹部发力出声, 长短结合, 感受横膈膜发力
“04.BGM：气息训练（6-1-2）元音螺旋音-哼哈嘿组合”
"a", "ao", "i", "u"的螺旋音，以及与爆破音的结合
*7. 腔体共鸣练习（这一部分仅截取了胸腔，鼻腔和喉部，这一部分的练习可以略过，需要跟04.bgm：气息训练（7）龚琳娜老师气息腔体练习-整合版习）
五：共鸣腔练习
示意图：
声音按照音区可划分为高音区、中音区、低音区。每个人的声音都有这3个音区。不同的是，每个人平时说话或表达时习惯用到的区位不同。有人习惯用中音说话，不代表她没有高音和低音。只是平时另外两个音区用的少，以及没有完全拓宽那2个音区。声音根据音色特点可分3大类型。（1）清脆、明亮、嘹亮、宏亮；（2）温柔、柔和、阴柔之美，圆润、饱满，阳光之度、阳刚之气；（3）低沉、深沉、沉重、凝重、浑厚、有磁性。大部分女声以中高音为主，也有少数；大部分男生声中低音为主，也有少数。
05.BGM：共鸣腔练习 早功整体共鸣腔（10′33″）
首先用“哼哈嘿”练习找到丹田的位置，以及丹田气息发声的感觉，然后再练习腔体共鸣
胸腔：学牛叫--mu
喉部：学虎啸--ruao
喉头：学羊颤--mie
鼻部：学猫叫--miao
最后一个练习是把各个共鸣腔连起来，让声音从丹田经过胸、喉、口、鼻、头唱出去，再逆序唤回来，整体共鸣腔就打通了！
05.BGM：气息练习mp3
1. 数枣(一口气): 深吸气, 匀速, 吐字清晰地"数枣"
出东门，过大桥，大桥底下一树枣， 拿着竿子去打枣，青的多，红的少.
一个枣，两个枣，三个枣，四个枣， 五个枣，六个枣，七个枣，八个枣， 九个枣，十个枣;
十个枣，九个枣， 八个枣，七个枣，六个枣，五个枣， 四个枣，三个枣，两个枣，一个枣
一个枣，两个枣，三个枣，四个枣， 五个枣，六个枣，七个枣，八个枣， 九个枣，十个枣;
十个枣，九个枣， 八个枣，七个枣，六个枣，五个枣， 四个枣，三个枣，两个枣，一个枣
...... 重复数枣的部分直到一口气用尽
*2. 数数 (一口气, 匀速, 清晰): 由1数到30 [3次]
*3. 数八拍 (一口气, 匀速, 清晰): 数10个八拍 [3次]
*4. 数数 (一口气, 匀速, 清晰): “一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口气数3到4个回合 [3次]
5. 长句子(快吸慢呼, 一口气读完)
真正的幸福感源自人天然的兴趣以及身心的舒展，还有被社会需求并拥有与之相匹配的回馈社会的能力，而不是通过外界的比较得来。
六：发声训练
示意图：
06.BGM：发声训练 嘴皮子功夫
1. 嘴皮子功夫（需要跟随BGM练习）
BGM: 龚琳娜老师气息练习3_嘴皮子功夫
(跟随BGM练习, 以下仅做参考)
mā māi mī mōu nā nāi nī nōu
lā lāi lī lōu sā sāi sēi sōu
kā kāi kī kōu tā tēi tī tōu
cā cēi cēi cōu fā fāi fēi fōu
吗吗呐呐 噜噜哭哭 呸呸忒(tēi)忒(tēi) 妈妈爸爸 弟弟哥哥 妹妹姐姐 奶奶姥姥
粗粗粗粗粗粗粗粗粗粗粗粗粗(最后一个字拖长)
它拍踢批/它拍踢批/它拍踢批他拍踢
拿开你kī/拿开你kī/拿开你kī拿开你
来kēi扑哭/来kēi扑哭/来kēi扑哭来kēi扑
sēi kī收抠/sēi kī收抠/sēi kī收抠sēi kī收
嗒kēi忒(tēi)/它kēi忒(tēi)/嗒kēi忒(tēi)/它kēi忒(tēi)/嗒kēi忒(tēi)/嗒kēi忒(tēi)/嗒kēi忒(tēi)/嗒kēi忒(tēi)/嗒
嘟哔嘀/嘟哔嘀/嘟哔嘀/嘟哔嘀/嘟哔嘀/嘟哔嘀/嘟哔嘀/嘟哔嘀/嘟
(加速, 4遍, 不同音高) 嗒kī嘀/嘟kī嘀/嗒kī嘀/嘟kī嘀/嗒kī嘀/嘟kī嘀/叨~
呆~呆~呆~呆~呔 嗒kī嘀/嘟kī嘀/嗒kī嘀/嘟kī嘀/叨~
麻咔塔/麻咔塔/麻咔塔/麻咔塔/麻咔塔/麻咔塔/麻~
噗哭吐/噗哭吐/噗哭吐/噗哭吐/噗哭吐/噗哭吐/噗~
rā色叻/rā色叻/rā色叻/rā色叻/rā色叻/rā色叻/rà~
书努库/书努库/书努库/书努库/书努库/书努库/树~
嘟~~~ 嘟~~~
2. 早功四声词啊（调值）
示意图：
06.BGM：早功四声词
中国伟大、山河美丽、天然宝藏、资源满地、
阶级友爱、中流砥柱、工农子弟、千锤百炼、
身强体壮、精神百倍、心明眼亮、光明磊落、
山明水秀、花红柳绿、开渠引灌、风调雨顺、
阴阳上去、非常好记、高扬转降、百炼成钢、
波澜壮阔、暴风骤雨、壁垒森严、排山倒海、
喷薄欲出、鹏程万里、普天同庆、满园春色、
名不虚传、满腔热情、目不转睛、发奋图强、
翻江倒海、丰功伟绩、赴汤蹈火、大快人心、
当机立断、颠扑不破、斗志昂扬、谈笑风生、
滔滔不绝、天衣无缝、推陈出新、鸟语花香、
逆水行舟、能者多劳、宁死不屈、老当益壮、
雷厉风行、力挽狂澜、龙飞凤舞、盖世无双、
高瞻远瞩、攻无不克、光彩夺目、开卷有益、
慷慨激昂、克敌制胜、快马加鞭、豪言壮语、
和风细雨、横扫千军、呼风唤雨、艰苦奋斗、
锦绣河山、继往开来、举世无双、千军万马、
气吞山河、晴天霹雳、群威群胆、喜笑颜开、
响彻云霄、心潮澎湃、栩栩如生、辗转反侧、
朝气蓬勃、咫尺天涯、专心致志、超群绝伦、
称心如意、赤子之心、出奇制胜、山穷水尽、
舍生忘死、情深厚义、生龙活虎、饶有风趣、
人才辈出、日新月异、如火如荼、赞不绝口、
责无旁贷、再接再厉、自知之明、沧海一粟、
层出不穷、灿烂光明、从容就义、三思而行、
所向披靡、四海为家、肃然起敬。
七：四声歌练习
1.老板四声歌
07.BGM 早功四声歌练习（1.老版四声歌）
练习要求：吐字清晰，发音准确
xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng
学 好 声 韵 辨 四 声
yīn yáng shǎng qù yào fēn míng
阴 阳 上 去 要 分 明
bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn
部 位 方 法 须 找 准
kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng
开 齐 合 撮 属 口 型
shuāng chún bān bào bì bǎi bō
双 唇 班 报 必 百 波
dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng
抵 舌 当 地 斗 点 丁
shé gēn gāo gǒu kēng gēng gù
舌 根 高 狗 坑 耕 故
shé miàn jī jié jiào jiān jīng
舌 面 机 结 教 尖 精
qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào
翘 舌 主 争 真 志 照
píng shé zī zé zǎo zài zēng
平 舌 资 责 早 再 增
cā yīn fā fān fēi fēn fù
擦 音 发 翻 飞 分 副
sòng qì chá chái chǎn chè chēng
送 气 茶 柴 产 彻 称
hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ
合 口 呼 舞 枯 湖 古
kāi kǒu hé pō gē ān zhēng
开 口 河 坡 歌 安 争
cuō kǒu xū xué xún xú jù
撮 口 虚 学 寻 徐 剧
qí chǐ yī yōu yáo yè yīng
齐 齿 衣 优 摇 夜 英
qián bí ēn yīn yān wān wěn
前 鼻 恩 因 烟 弯 稳
hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng
后 鼻 昂 迎 中 拥 生
yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi
咬 紧 字 头 归 字 尾
yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng
阴 阳 上 去 记 变 声
xún xù jiàn jìn jiān chí liàn
循 序 渐 进 坚 持 练
bù nán dá dào chún hé qīng
不 难 达 到 纯 和 清
2.四声歌（绕口版）练习
07.BGM 早功四声歌练习（3.绕口令版）
学了好了声了韵了辨了四了声，
阴了阳了上了去了要了分了明。
部了位了方了法了须了找了准，
开了齐了合了撮了属了口了型。
双了唇了班了报了必了百了波，
抵了舌了当了地了斗了点了丁。
舌了根了高了狗了坑了耕了故，
舌了面了机了结了教了尖了精。
翘了舌了主了争了真了志了照，
平了舌了资了责了早了再了增。
擦了音了发了翻了飞了分了副，
送了气了茶了柴了产了彻了称。
合了口了呼了舞了枯了湖了古，
开了口了河了坡了歌了安了争。
撮了口了虚了学了寻了徐了剧，
齐了齿了衣了优了摇了夜了英。
前了鼻了恩了因了烟了弯了稳，
后了鼻了昂了迎了中了拥了生。
咬了紧了字了头了归了字了尾，
阴了阳了上了去了记了变了声。
循了序了渐了进了坚了持了练，
不了难了达了到了纯了和了清。
3：早功四声歌（情绪版）练戏感
07.BGM 早功四声歌练习（3.情绪版）
（开心）学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
（生气）部位方法须找准，开齐合撮属口型。
（伤心）双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。
（阴森）舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。
（妩媚）翘舌主争真志照，平舌资责早再增。
（温柔）擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。
（咆哮）合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。
（惧怕）撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。
（狠厉）前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
（委屈）咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
（气竭）循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
八：早功绕口令练习
唇部力量
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
八了百了标了兵了奔了北了坡，炮了兵了并了排了北了边了跑。炮了兵了怕了把了标了兵了碰，标了兵了怕了碰了炮了兵了炮。
舌部力量
调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒
门口吊刀，刀倒吊着。[连续反复说10遍]
声母g/k
哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。
声母h/f
粉红墙上画凤凰， 凤凰画在粉红墙。 红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰、花凤凰。红凤凰、黄凤凰，红凤凰看黄凤凰， 黄凤凰看红凤凰。 红凤凰， 黄凤凰，红粉凤凰、粉红凤凰，花粉花凤凰。
黑化肥发灰，灰化肥发黑；黑化肥发灰会挥发，灰化肥挥发会发黑；黑化肥挥发发灰会花飞，灰化肥挥发发黑会飞花；黑灰化肥会挥发/发灰黑讳为花，灰黑化肥会挥发/发黑灰为讳飞花；黑灰化肥灰会挥发/发灰黑讳为黑灰花会飞，灰黑化肥会挥发/发黑灰为讳飞花化为灰；黑化黑灰化肥灰会挥发/发灰黑讳为黑灰花会回飞，灰化灰黑化肥会挥发/发黑灰为讳飞花回化为灰。
声母n/l
门口有四辆车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆
牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎
老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
刘奶奶找牛奶奶买榴莲牛奶，牛奶奶给刘奶奶拿榴莲牛奶，刘奶奶说牛奶奶的榴莲牛奶不如柳奶奶的榴莲牛奶，牛奶奶说柳奶奶的榴莲牛奶会流奶，柳奶奶听见了大骂牛奶奶你的榴莲牛奶才会流奶，柳奶奶和牛奶奶泼榴莲牛奶吓坏了刘奶奶，痛骂再也不买柳奶奶和牛奶奶的牛奶。
吕小绿家养了红鲤鱼绿鲤鱼和驴。李小莉家养了红驴绿驴和鲤鱼。吕小绿家的红鲤鱼绿鲤鱼和驴要跟李小莉家的红驴绿驴和鲤鱼比一比谁更红谁更绿。吕小绿说他家的绿鲤鱼比李小莉家的绿驴绿，李小莉说她家的绿驴比吕小绿家的绿鲤鱼绿。也不知是吕小绿家的绿鲤鱼比李小莉家的绿驴绿，还是李小莉家的绿驴比吕小绿家的绿鲤鱼绿。绿鲤鱼比绿驴，绿驴比绿鲤鱼。最后，吕小绿要拿绿鲤鱼换李小莉的绿驴，李小莉不愿意用绿驴换吕小绿的绿鲤鱼。红鲤鱼绿鲤鱼和驴，红驴绿驴和鲤鱼。不知是绿鲤鱼比绿驴绿还是绿驴比绿鲤鱼绿。
声母j,q,x
七夕前夕买细席，细席要卖七块七。细席编花不刷漆，就用西巷彩席篾(miè)。
七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
声母平翘舌
三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。
山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树
隔着窗户撕字纸，一撕横字纸，再撕竖字纸，横竖两次撕了四十四张湿字纸，是字纸你就撕字纸，不是字纸，你就别胡撕乱撕撕一地纸。
师部司令部指示：四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会
山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。山下三小子，找山当腰三哥三嫂子，借三斗三升酸枣子，山当腰三哥三嫂子，借给山下三小子三斗三升酸枣子。山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸枣子，山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，只好到山当腰找三哥三嫂子，给山下三小子借了三斗三升酸枣子。过年山下三小子打下酸枣子，还了山当腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子。
单韵母
a一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆;三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃
e坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅不知是鹅过河，还是河渡鹅？
u山上五棵树，架上五壶醋，林中五只鹿，箱里五条裤。伐了山上树，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的裤
韵母前后鼻音