（仅供朗读练习之用，如侵联删）

人际交往中“划清界限”这么难吗？

10个无法设立界限的心理原因

1.

 “能够意识到自己的冲动，知道自己确切希望得到的和需要的是什么，是一项难得的心理成就。 ——心理学家 马斯洛” 

诚如马斯洛所言，知道自己内在的感受和需要，明确自己的价值观和信念，还可以有一套适应世界和关系的规则，对于我们来说，真的是一个难得的心理成就。

 界限，反映了我们对于自己是谁的清晰认识。 

要确立生命的主权，必须发展自己的主体性与心理界限，取舍自己要的和不要的。

2.

如果放任自己的主体虚弱混乱，你的生命就会被各种声音扰乱、淹没。 

可是设立界限，真的很不容易，本文总结了10个常见的难以设立界限的原因。

 一、害怕失去关系 

很多人不敢在关系中设立界限，是因为害怕失去关系。认为设立界限，就意味着保持距离、拒绝对方。

 现实生活中，有些关系真的很不牢固，对方感受到你与ta要保持距离的时候，就很容易以为自己被嫌弃，心里甚至会产生“你既然不在乎我，那我也要不在乎你”的想法。 

3.

其实，有很多人在关系中内心是很敏感的，尤其是经历过被抛弃、被嫌弃、自我价值感低的人。

但是在关系中，没有界限是没办法维持健康的关系。

 因为害怕失去关系，就在关系中隐忍，无法在关系中享受到自由、真实，最终也会失去关系，并且是带着怨恨、委屈、受伤的情绪离开。 

与其害怕失去对方，不敢设立界限，在不健康关系中挣扎，不如勇敢表达自己的完整独立性。

如果对方可以尊重，自然是美好的关系，如果对方不能接受，那这样的关系，保持距离也是对自己的关爱。 

4.

二、害怕影响好名声 

如果好名声要以牺牲你的感受和需要来维持，那么好名声也没办法维护你的形象，因为只要让别人失望一次，别人就觉得你这个人很自私。 

君不见多少溺爱的父母培养了不懂感恩的孩子！

多少人把别人的牺牲付出，当做理所当然，一旦付出者停止给予，就被谴责、批评？

 一个人有界限，是在别人尊重自己且也符合自己能力的情况下，给予帮助，这样别人才会真心地感谢你。

 5.

三、总想取悦他人 

也许你的成长经历，让你学会取悦他人的生存策略，以为取悦、讨好人，可以让他人喜欢你，这样也许人家就不会伤害你，你可以得到安全，甚至可以得到帮助。

 但是依靠取悦难以真正让人喜欢你，让你得到安全。